Schlafen Sie gut!?
Für seelisches und körperliches Wohlbefinden ist eine erholsame Nachtruhe Grundvoraussetzung. Schlaflose Nächte können den Alltag zum Albtraum machen.
THEMA: Schlaf
Was ist Schlaf? Was kann ihn stören?Der Schlaf ist ein dynamischer Prozess im Gehirn, der von speziellen Nervenzellen reguliert und kontrolliert wird. 
Wie kommt es zu Schlafstörungen?Ein- und Durchschlafstörungen können sehr unterschiedliche Ursachen haben. Körperliche Stresszustände beeinflussen den Schlaf häufig. Diskutieren Sie mit! Die aktuellsten Beiträge aus den NetDoktor-Foren 
Tipps gegen SchlafstörungenBestimmte Verhaltensänderungen können Betroffenen möglicherweise dabei helfen, ihre Schlafstörungen in den Griff zu kriegen. 
Wie sollte man Schlafmittel anwenden?Schlafmittel können das Ein- und Durchschlafen erleichtern. Allerdings können sie nicht die Ursachen von Schlafstörungen beseitigen. 
Stress kann den Schlaf beeinträchtigenStress ist eine der häufigsten Gründe für Ein- oder Durchschlafstörungen. Hier können Sie sich zum Thema Stress informieren. Mehr zum Thema Stress
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